Jak bezpiecznie ćwiczyć jogę?

Jak bezpiecznie ćwiczyć jogę? Joga jest jedną z najczęściej wybieranych metod relaksacyjnych. Jest ona praktykowana od wielu wieków. Ćwiczenie jogi wpływa pozytywnie na nasze życie. Oprócz samego rozciągania się i wybranych ćwiczeń gimnastycznych, joga polega na dokonywaniu zmian duchowych. W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z jogą. Najczęściej, wybieramy zajęcia, które prowadzi doświadczony jogista. Niektórzy z nas, ćwiczą wraz z filmikami z Internetu. Niemniej jednak, praktykowanie jogi wymaga odpowiedniego przygotowania i zaopatrzenia się w konkretne przedmioty, które ułatwią...

Pomysł na aktywną wiosnę – joga

Pomysł na aktywną wiosnę – joga Wiosna jest idealną porą roku, podczas której stawiamy sobie nowe cele i wymagamy od siebie więcej. Bardzo często, wraz z rozpoczęciem się wiosny, wiele osób zaczyna biegać, jeździć na rowerze oraz uczęszczać na siłownię. Dość duża część osób aktywnych fizycznie, wybiera praktykowanie jogi. Jest to zbiór rozmaitych ćwiczeń relaksacyjnych, które można dziś ćwiczyć wraz z instruktorem, jak i samotnie. Od kilku lat, joga cieszy się szczególnym zainteresowaniem. Coraz więcej jest szkół, w których można poznać konkretne zestawy ćwiczeń i nauczyć się, jak w prawidłowy sposób wykonywać poszczególne...