Jak wybrać zdrową dietę i pozostać w formie?

Jak wybrać zdrową dietę i pozostać w formie? Często wdychamy spaliny czy dym papierosowy, żyjemy w ciągłym stresie i źle się odżywiamy. W ten sposób zapewniamy idealne warunki do tworzenia się wolnych rodników, które atakując komórki naszego organizmu, przyczyniają się do powstawania groźnych schorzeń, np. miażdżycy, chorób serca i układu krążenia oraz nowotworów. Jednak w walce z wolnymi rodnikami nie jesteśmy bezbronni. W zasięgu ręki mamy bowiem skuteczne, łatwo dostępne i tanie lekarstwa – wystarczy otworzyć lodówkę. Świeże owoce, warzywa, produkty z pełnego ziarna czy tłuszcze roślinne to najcenniejsze źródła witamin C i E,...

Romanse z modą

Romanse z modą Romans narodził się jeszcze przed naszą erą i przechodził różne koleje losu i formy. Bywał niezwykle prosty o nieskomplikowanej fabule, sofistyczny, biblijny, barokowy, alegoryczny, fantastyczny itp. W XIX wieku nastąpił zmierzch popularności romansów, zastąpiły je powieści popularno-obyczajowe, psychologiczne i historyczne. Koniec XX wieku przypomniał sobie znów o romansach i zaczęli je wielbić autorzy powieści, twórcy telewizyjnych seriali i filmów. Interesujące połączenie w modzie – na co zwrócić uwagę? Moda przechodziła też różne koleje losu. Była klasyczna, sportowa, romantyczna,...

Zabawki muszą być bezpieczne

Zabawki muszą być bezpieczne Zabawki kupujemy dzieciom i otaczamy je nimi już od pierwszych dni życia dziecka. Towarzyszą im przez całe dzieciństwo, z niektórymi ulubionymi maskotkami nie rozstają się przez długie lata. Wszyscy lubimy dostawać prezenty a dzieci najbardziej cieszą się z zabawek. Ważne jest, aby kupować dzieciom odpowiednie zabawki, odpowiednie do ich wieku, zainteresowań. W sklepach półki uginają się od ogromu zabawek, czasami trudno dokonać wyboru. Nie należy kierować się wyłącznie ceną zabawek, trzeba także zwracać baczną uwagę, na jakość zabawek, z czego są wyprodukowane, czy posiadają certyfikaty....

Nie wstydźmy się korzystać z pomocy specjalisty

Nie wstydźmy się korzystać z pomocy specjalisty Ludzie rozwijają się fizycznie i psychicznie. Małe dzieci potrzebują wsparcia i opieki rodziców, ich cierpliwości i mądrości. Starszym, nastoletnim dzieciom wydaje się, że już są na tyle dorośli, że nie potrzebują już opieki i troski rodziców, stają się indywidualistami, chcą chodzić własnymi ścieżkami a na, ich zdaniem, nadopiekuńczość rodziców reagują buntem. Jeżeli nie potrafimy okazać cierpliwości, zrozumienia i nie zapanujemy nad emocjami, zatracimy dystans wobec problemów naszego nastolatka to zdarza się, że dochodzi do różnych zaburzeń. Logopeda na problemy Nastolatki żyją we własnym świecie ze...

Najpopularniejsze zabiegi z gatunku medycy estetycznej

Najpopularniejsze zabiegi z gatunku medycy estetycznej Mikrodermabrazja Zabieg należy do peelingów mechanicznych. Metoda ta znalazła szerokie zastosowanie w odmładzaniu skóry, korekcji zmarszczek i blizn, eliminacji plam przebarwieniowych, oczyszczaniu skóry, leczeniu trądziku. Wykonywana jest przy użyciu urządzenia do mikrodermabrazji wyposażonego w głowice ścierne pokryte kryształkami naturalnego diamentu. Jest to doskonała metoda pielęgnacji skóry szczególnie kiedy jest uzupełniana innymi zabiegami z zakresu dermatologii i kosmetyki. Liczba zabiegów zależy od indywidualnych potrzeb i kondycji skóry. Wskazania: łojotok, rozszerzone pory, wspomaganie...

Trudne leczenie narkomanów

Trudne leczenie narkomanów Narkomania to problem społeczny, do którego doprowadza wiele czynników. O ile alkohol czy nikotyna to substancje, które możemy legalnie kupować i ich użytkować, o tyle narkotyki pozostają substancjami nielegalnymi, nie dopuszczonymi do obrotu przynajmniej w naszym kraju. Co więcej, nie każdy staje się uzależnionym od alkoholu i nikotyny. Z kolei każdy kto choć raz spróbuje narkotyków, wchodzi na postępującą ścieżkę uzależnienia, z której nie ma odwrotu. Jedynym sposobem na powrót do normalnego funkcjonowania i metodą na uniknięcie całkowitego wyniszczenia organizmu, jest podjęcie specjalistycznego...

Nerwica – co robić i jak leczyć?

Nerwica – co robić i jak leczyć? Nerwica jest schorzeniem, które dotyka wielu ludzi. Jej leczenie wymaga czasu, odpowiedniego podejścia, nierzadko zastosowania nie tylko psychoterapii, ale i farmakoterapii. Warto jednak podejmować walkę, bowiem jej objawy potrafią całkowicie uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Nietrudno nabawić się lęków, a co za tym idzie również zaburzeń nerwicowych w czasach, gdy mamy nadmiar obowiązków, a poczucie bezpieczeństwa nie jest takie, jak tego oczekujemy. Codzienność potrafi przytłaczać i choć przeważnie sobie z tym radzimy, to coraz więcej osób ma problem z normalnym funkcjonowaniem. Co wiemy o...

« Poprzednie